今年の４月20日に66.4kgだったのを、来年の４月20日に60kgになるという目標です。ＢＭＩが22になるのは59.8kgなのですが、さしあたってきりのいい数字にしました。「ダイエットに王道なし」が私の持論でして、食事のカロリーを抑えて運動量を増やす以外に、健康的に痩せる術は無いでしょう。『健康的に』というところが難しいところですね。この条件をはずせば、６kgなら１週間もあればできるでしょう。

　４月から始めたことは、まず食事のカロリーを気にすること。食べ物の種類を減らさずに、カロリーの多い食品の量だけを減らすことを心がけました。運動は、腹筋30回×３セットと腕立て伏せ30回×２セットを一日おきに行いました。これで、６月20日までに３kg減りました。

　しかし、今年も暑くなりました。そこにスイカが登場したのです。果糖は中性脂肪に代わりやすいので、私のような人間は気を付けなければいけないと重々わかっていたのですが、あの赤い誘惑には勝てませんでした。８月20日には、目標64kgに対して64.2kgになってしまいました。

　もうすぐ９月20日。目標63.5kgですが、64kgの辺りを前後しています。スイカは、まだ一個半残っています。昨日、取れたてのブドウをいただきました。今日は豆名月だそうで、食べ頃のだだちゃ豆も控えています。これから、実りの秋。自分との熾烈な戦いが始まります！

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