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NHK「ためしてガッテン」（１１月１２日放送分）を見ました。高血圧、（鉄欠乏性や急性起立性低血圧以外の）貧血、骨粗鬆症に腎臓が関わっているというお話。

高血圧については２月２７日に放送されています。糖分や脂肪分の過多で腎臓のフィルタがダメージを受け濾過機能が低下すると、レニン・アンジオテンシン・アルドステロン・システムが作動して高血圧になるというもの。

貧血は、骨髄での赤血球生産をコントロールしているエリスロポエチン（血中の酸素濃度が低下すると腎臓から分泌され、赤血球を増産させる働き）が充分に分泌されないために赤血球不足（貧血）が起こるというもの。鉄欠乏性ではないから、鉄分を薬などで補っても改善されないそうです。

骨粗鬆症は、カルシウム吸収に必要なビタミンＤは腎臓で活性化されないと機能しないので、腎臓の機能低下がカルシウム不足を引き起こすというもの。カルシウムが不足すると、カルシウムの貯蔵タンクとしての役目もある骨からカルシウムが放出されます。したがって、骨はスカスカになっていくわけです。

糖分や脂肪分の過多という現代にありがちな生活習慣が腎臓を傷めつける。また、大量の血液が通過する臓器でありながら、腎臓自身を養う血液（血流）は他よりも少ないのだそうです。さらにカルシウムが放出された時に、腎臓内の毛細血管に沈着し、血管が骨になっていくこともあるらしい。肩関節に骨ができるより、ずっとずっと怖い話です。

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NHK「ためしてガッテン」（１１月５日放送分）を見ました。初期虫歯は唾液で治る、というのは少し驚きました。アパタイトとかいう成分を含んだ歯磨きが虫歯を治すような話が以前あったと思いますが、唾液だけで良かったんですね。

「寝ている時は唾液の分泌が減る」ということがポイントです。虫歯の予防・修復活動が夜は低下するということですから、寝る前の飲食は控える、してしまったら必ず歯を磨く、少なくともうがいくらいはする、ということが重要になります。

酸蝕歯は、飲食物の酸を唾液で中和できなかったときに起こるようです。虫歯菌が出す酸によるものが通常の虫歯で、これは歯を磨くことが必要でしょうが、酸蝕歯の場合はうがいだけでもかなり予防できるみたいです。

さて、普段飲んでいる物のpHですが、以外に低いんですね。栄養ドリンクは2.5、スポーツドリンクは3.8、ビールは4.6、ワインは3.3。

pHは７が中性、それより少なければ少ないほど酸性が強い、多ければ多いほどアルカリが強いというものです。我々はペーハーと習いましたが、ＢＭＷをベーエムベーと言わずにビーエムダブリューというのが流行りなように、最近はピーエイチと言うらしい。

話がそれましたが、酸っぱいと感じないものでも結構酸性なので、気をつけなければいけません。まして、酸っぱ〜い健康酢は当然酸蝕歯の原因になりうるわけですね。

血圧を下げる薬や心臓の薬、うつ病などの薬が、唾液の量を減らすこともあるそうです。これも注意が必要ですね。

《つづく》