新たな成長のために「ストレス目標」を決めよう!

というエクササイズは、現状の外にコンフォートゾーンを設定しよう!というのとほぼ同じかもしれない。

それが達成されるまでは、ストレス(アンコンフォート)を感じるのだから。

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書影
[オーディオブック版]
スタンフォードのストレスを力に変える教科書
著者:ケリー・マクゴニガル/著、 神崎 朗子/翻訳
再生時間:11時間17分
オーディオブック配信サービス「FeBe」