全粒粉のめんがすっかり気に入って、最近そればっかりです。

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つけめんいのうえの全粒粉つけめん　みそ（2015/11/5　12：43）


自制心などの意志力を保つためには、血糖値が急に下がらないことが大事です。そのためには、GI値の低い食品（糖分が緩やかに吸収される食品）を食べるのが望ましいのですが、全粒粉も結構低GIのようです。