「大人のラジオ体操」の７番目「体をねじる運動」（p34〜p35）です。

《以下引用（p35）》
二つ前の５番が「脊椎を左右に伸ばす運動」、一つ前の６番が「脊椎の前後の屈伸運動」であったのに対して、この７番では「脊椎の回旋運動」を行い、脊椎の側方、前後、回旋というすべての動きをこの三つの体操で仕上げていきます。
《引用終わり》

腕は体に巻き付ける、下半身は動かさない、というのは心がけたことがなかったです(~_~;)

回旋に関与する筋肉は、外腹斜筋、内腹斜筋、腰方形筋、脊柱起立筋群（腸肋筋，最長筋，棘筋）、短背筋群（半棘筋，多裂筋，回旋筋，棘間筋，横突間筋）であり、腰のほとんどの筋肉が働きます。他に上腕三頭筋も挙げてあります。

背骨はどのくらい回旋するのでしょう。運動学の本を見てみると、胸椎が74°（=9+8+8+8+8+8+8+7+4+2+2+2）、腰椎が13°（=2+2+2+2+5）で、全部足すと87°になります。



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