ダイエット法っていろいろありますね。
言ってることが真逆なのに、
それぞれが成果を主張してます。
どんな矛でも突き通せない盾と
どんな盾でも突き通せる矛が
乱立しているような状況！
普通のオバチャンが
「私、これで痩せたよ！」
と言っているんだったら
気にならないんです。
あっちのオバチャンと
こっちのオバチャンで
矛盾があっても当たり前。
でも、お医者さんの意見が違うのは
困りますよね。
どう考えたら良いのでしょう…
こんにちは！
ス ー ッ と 楽 に な る ！
出 張 は り き ゅ う 師 の
とがし としみつ です。
オーディオブックで
内臓脂肪を減らす本が2冊
聴き放題になっていました。
「内臓脂肪を最速で落とす」
著：奥田昌子
「内臓脂肪を落とす最強メソッド」
著：池谷敏郎
著者はどちらも医師。
タイトルを見ると
最速か最強かの違い。
どちらの本も最初に
内臓脂肪を落とした方が良い理由が
書いてあります。
ここの内容はほぼ共通。
でも、この部分を読みたくて
これらの本を手に取る人は少ない筈。
知りたいのは、その先…
具体的な方法です。
やはり、そこは違いました。
根本的な違いは
糖質制限を認めるか否か
だと思います。
前者『最速』の方は、
糖質制限を認めない側。
日本人の体質に合わないそうです。
糖質を中心とした食事をベースに
カロリー計算をして管理します。
摂取カロリーを抑える食事法や
カロリー消費に効果的な運動など
細やかな工夫が多々紹介されています。
長年この件に取り組んでこられた
女医らしい良書。
でも、私には読みにくい本でした。
こういった方法を何年も試しましたが、
肝臓に付いた脂肪は
全く減りませんでしたから。
それが
先日も書きましたように、
夏井睦氏の本を読んで
自分なりに糖質制限を試したとたんに
ストンと落ちました。
なので、後者の『最強』の方は、
うなづきながら読み進めました。
では、奥田医師は間違っているのか？
ということなのですが、
そうではないと思います。
こう考えれば
良いのではないでしょうか？
同じ病気でも、その治療法は
色々あります。
病名は同じでも、
それぞれ事情は違うので
最適な治療法も違います。
大切なのは
それぞれに合った方法を見つけること。
ダイエット法も同じだと思います。
いろいろな医師が薦める
いろいろな方法の中から、
自分に合ったものや実行しやすいものを
試すのが良いでしょう。
そんなふうにして
自分に合った
自分だけの健康法を見つけた人が
健康に長生きしているようです。
#ダイエット法
#糖質制限
#夏井睦
#内臓脂肪
#鍼灸治療室トガシ #出張はりきゅう #鍼 #灸 #山形県東根市
#山形鍼灸
#acupuncture #moxibustion #visitingcare
#yamagata #higashine
#トトガメール #トトガズーム
#totogaxmail #totogaxzoom
#トトガプロ #電子書籍出版
#電子書籍出帆
#kindledirectpublishing
#ローカルビジネス
#人生100年時代
#50過ぎオヤジでも頑張ろう
#正直は最大の戦略
#localbussiness
#100yearsoflife
言ってることが真逆なのに、
それぞれが成果を主張してます。
どんな矛でも突き通せない盾と
どんな盾でも突き通せる矛が
乱立しているような状況！
普通のオバチャンが
「私、これで痩せたよ！」
と言っているんだったら
気にならないんです。
あっちのオバチャンと
こっちのオバチャンで
矛盾があっても当たり前。
でも、お医者さんの意見が違うのは
困りますよね。
どう考えたら良いのでしょう…
こんにちは！
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とがし としみつ です。
オーディオブックで
内臓脂肪を減らす本が2冊
聴き放題になっていました。
「内臓脂肪を最速で落とす」
著：奥田昌子
「内臓脂肪を落とす最強メソッド」
著：池谷敏郎
著者はどちらも医師。
タイトルを見ると
最速か最強かの違い。
どちらの本も最初に
内臓脂肪を落とした方が良い理由が
書いてあります。
ここの内容はほぼ共通。
でも、この部分を読みたくて
これらの本を手に取る人は少ない筈。
知りたいのは、その先…
具体的な方法です。
やはり、そこは違いました。
根本的な違いは
糖質制限を認めるか否か
だと思います。
前者『最速』の方は、
糖質制限を認めない側。
日本人の体質に合わないそうです。
糖質を中心とした食事をベースに
カロリー計算をして管理します。
摂取カロリーを抑える食事法や
カロリー消費に効果的な運動など
細やかな工夫が多々紹介されています。
長年この件に取り組んでこられた
女医らしい良書。
でも、私には読みにくい本でした。
こういった方法を何年も試しましたが、
肝臓に付いた脂肪は
全く減りませんでしたから。
それが
先日も書きましたように、
夏井睦氏の本を読んで
自分なりに糖質制限を試したとたんに
ストンと落ちました。
なので、後者の『最強』の方は、
うなづきながら読み進めました。
では、奥田医師は間違っているのか？
ということなのですが、
そうではないと思います。
こう考えれば
良いのではないでしょうか？
同じ病気でも、その治療法は
色々あります。
病名は同じでも、
それぞれ事情は違うので
最適な治療法も違います。
大切なのは
それぞれに合った方法を見つけること。
ダイエット法も同じだと思います。
いろいろな医師が薦める
いろいろな方法の中から、
自分に合ったものや実行しやすいものを
試すのが良いでしょう。
そんなふうにして
自分に合った
自分だけの健康法を見つけた人が
健康に長生きしているようです。
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#正直は最大の戦略
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