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英語M教材の10までやりました。ポール・マッカートニーのエッセイです。

Let it be に関するエピソードの部分が取り上げられています。私は、ビートルズでは Let it be と Yesterday が好きです。

Yesterday は、つい先日まで恋人との別れを歌ったものだと思っていましたが、「Why she had to go」のsheはポールのお母さんとのこと。そうと知ってからも、両親が離婚したんだと勝手に思い込んでいました。

Let it be の「Mother Mary」は、このエッセイを読むまで聖母マリアのことだと思ってました。困ってたら聖母マリアがドーンと現れて慰めてくれたんだと。

家族のために一生懸命働いて、一緒に過ごす時間も少ないまま、死んでいったお母さんへの思い。２曲のイメージがガラリと変わってしまいましたが、ますます好きになりました。

【Kumon for grown-up】英語〔M-010〕
※この記事は、公文の教材を学習している方々と解く楽しみを共有するために書いておりますので、問題と模範解答は表示していません。ご了承下さい。
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月に一度、妻の勉強会がありまして、その日は娘二人と私の三人で一日行動することになります。先月と今月は宮城県なので、うみの杜水族館（宮城県仙台市宮城野区中野4丁目6番地）に行くことにしました。

イルカのショーやってるうちに食事した方がいいかも！ということで、フードコートへ。


娘たちはお子様メニュー（2015/11/14　12：16）

お子さまプレート、お子さまらぁめん、カニトマトクリームスパゲッティ…。

君たち、お子さまメニューで足りるの？
うん、痩せたいし。

でも、食べた後にウロウロしていたら、また何か食べたくなりました。

そして、まさかのオーシャンパフェ挑戦！（2015/11/14　13：53）


完食しました(*^^)v

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月に一度、妻の勉強会がありまして、その日は娘二人と私の三人で一日行動することになります。先月と今月は宮城県なので、うみの杜水族館（宮城県仙台市宮城野区中野4丁目6番地）に行くことにしました。

マンボウです。近くで見ると、すんごくデカい。


横顔で張り合ってみました（2015/11/14　11：40）



それにしてもスゴイ顔（2015/11/14　11：41）


負けました。

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月に一度、妻の勉強会がありまして、その日は娘二人と私の三人で一日行動することになります。先月と今月は宮城県なので、うみの杜水族館（宮城県仙台市宮城野区中野4丁目6番地）に行くことにしました。

入ると、いきなりホヤです。味を知ったばかりのホヤ。


何でここで食べられないの？（2015/11/14　11：20）



自分で捕って来て食べたい！（2015/11/14　11：37）


ここで食べられるようにしてください！

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娘たち、将棋頑張ってます。

ここ本丸将棋サロンは、小学校のすぐ近くにあります。最近は、下校時にまっすぐこちらに来る日が多くなりました。学童のように利用させていただき、大変助かっています。


集中できてない長女（2015/11/13　16：40）


こちらと天童教室とで御指導いただき、先日の天童市市民将棋大会でも入賞できました。ありがとうございます。

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「タブレットは便利？」〔2015/6/27〕
…気になる俳優がいて、その経歴を知りたいとお客様がおっしゃるので、出演した映画やテレビなどをタブレットで調べて、お話しておりました。そこに…

「さくらんぼ」〔2015/6/11〕
…昨夜伺ったお宅では、観光のサクランボ園をやっておられるのですが、この前の日曜日はまだオープンしていないのに観光客が来たとのこと。…

「暑くなってきました」〔2015/5/15〕
…先日、お客様のお宅に着いて、いつも施術をするお部屋に入りましたら、お客様がファンヒーターのスイッチを入れました。「えっ！寒い？えーえーえー(ﾟДﾟ;)」と内心動揺しておりましたら、…

「七宝鞠」〔2015/4/25〕
…先日伺いました時、そのお客様はお裁縫をされていました。時間がありましたので、少し様子を見せていただきました。…

「コンパクトな木目込雛人形」〔2015/4/3〕
…今日伺ったお宅は亡くなったお婆ちゃんもお客様だったので、その娘さんの意向もあり、施術の前にお参りさせて頂いております。…

「鍼うちショー」〔2015/4/2〕
…今夜伺ったお宅は小さなお客様がいっぱい。考えてみたら今日明日は谷地（山形県西村山郡河北町）のひな祭り。春休みということもあり、おじいちゃんのおうちにお泊まりのようでした。…

〔続きはこちら〕

ずっと首が苦しいと、妻が言っていたので、鍼をしてみました。


妻の首に鍼６本（2015/11/13　9：56）


先日、指しているところを娘に見られた時には「ひ、人殺し！」と言われました。


慣れているので、刺したまま、コーヒー飲んだり、トイレに行ったり（2015/11/13　9：56）


刺したまま、体を動かすのを運動鍼と言います。これがまた良く効きます。

翌日から機嫌が良くなりました(^^)/

〔「訪問日記」一覧〕

◆◆◆鍼灸治療室．トガシ◆山形県東根市◆◆◆

「痛みを癒すヨーガ」〔原書【Yoga for Pain Relief】〕の「６．リラクゼーション」（p97〜118）【Moving the body(p97-118)】を読みました。

本章では、意識的リラクゼーション（conscious relaxation）とリストラティブヨーガ（restorative yoga）という２つのリラクゼーション方法を説明しています。

リラックスをする。脱力すれば良いだけのように思いますが、これが結構難しい。

例えば、凝っている箇所は無意識のうちに勝手に力が入っているのです。勝手に入っている力を抜くのは難しい。そもそも自分では入れてないんですから。

また、体のどこかに痛みを抱えている場合。それをこらえるため、それをかばうために力が入ってしまいます。これも脱力は難しいでしょう。

【p100】
Here's why: most of the tension you hold in your body is unconscious and unintentional. This is one way chronic pain can sneak up on you - unconscious habits of tension fly underneath the radar until suddenly the tension turns into pain. The problem is, you can't let go of tension you aren't aware of and aren't doing on purpose.

でも、訓練すれば、できるようになります。

意識的リラクゼーションは、体のある領域を選び、そこに緊張を作って、そして解き放つ、ということを繰り返します。リストラティブヨーガでは、いくつかのポーズが紹介されております。詳しくは本書をご覧ください。

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