トトガノート

「鍼灸治療室.トガシ」と「公文式小林教室」と「その他もろもろ」の情報を載せています。

Tag:桃

 9月20日は、目標63.5kgに対して63.6kgでした。そこで運動を増やしました。腹筋32回×3セットと腕立て伏せ32回×2セットを毎日することにしました。桃,リンゴ,ブドウ,みかん,和梨,洋梨と、誘惑の素がどんどん登場して来ました。少しずつ楽しむとしても、これだけ種類があると量も結構なものになります。

 だいぶ涼しくなってきました。汗ばむことが無くなってきたので、なるべく無駄な動きをするようにしています。例えば、横になってテレビを見ているときも足を動かします。歩く時も必要以上に上に挙げたり、横に挙げたりしています。でも、お腹の皮下脂肪が増えてきた感じです。単なる無駄な動きにならないよう、もっともっと動かなければなりません。

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