Let's eat nuts！

最近私が読む本には、「炭水化物を減らしてナッツを食べよう」と書いてあるので、食事を見直しております。

ナッツはコンビニからばかり買っていると高くつくので、カリフォルニア堅果さんから買ってみました。




オメガ３脂肪酸がらみでイワシも良いようなので、小魚も買いました。これは近くのスーパーから。適当にミックスしてみます。