トトガノート

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小学生の頃から音楽は苦手なのだが、興味は持っていた。おそらく、この本に40年前くらいに出会っていたら、ミュージシャンを目指したかもしれない。

音楽が苦手だったのは、ピアノが音痴だったからのだ!(笑)

特殊音源の作り方については生ベチ#100で軽く触れているが、本書では更に詳しい。もちろん、これを読んだからといって、自分で作れるようにはならないが。

生ベチ#86で紹介されている、独自の単位「カイザー」の創始者貝崎さんのインタービューがkindle版には載るらしい(p127)。これも興味がある。

このブログでは「音楽と数学の交差」という本を基に、パソコンで平均律やピタゴラス音律を出して見たりしている。お恥ずかしいレベルではあるが。

それだけ、純正律や平均律には興味を持っていた。博士のおかげで、やっとスッキリ理解することができた。

わたしが格安スマホへの乗り換えを検討し始めたきっかけは長女のパケット激増であるが、これはきっかけに過ぎない。「どんなに面倒でも、どんなにデメリットがあろうとも、ひるまないぞ!」という気持ちにさせたのは、某大手キャリアのパケット繰り越しがほぼ有名無実だということへの怒りである。

※大手キャリアは3社ともそうらしい。

でも、本当にマイネオは大丈夫なんだろうか。それを確認するには、月が変わるのを待つしかない。そして、待ち遠しい10月がやってきた。

早速、パケットの状況を照会すると…



なってる!前月の繰り越し分から使われている。

しかも、マイネオの凄いところは、mineoスイッチが付いていること。いつでも好きな時に、パケットがカウントされない低速に切り替えることができるのである。

某大手キャリアの場合、メールチェックみたいに速度が必要ない時でもパケットが使われる。私の今現在の目的は、メーンで使ってる大手キャリアの電話を常にWifi状態にして持ち歩き、大手の方のパケット使用はゼロにして、娘に使わせること。自分のパケット使用はマイネオで全て賄う。なので、写真データのバックアップなんかもバックグラウンドで動いてしまってパケットを使ってしまう可能性がある。でも、このmineoスイッチで切り替えれば、ゆっくりやってて欲しい仕事を低速で粛々と実行させることができる。しかも、パケット料は一切発生しない。

さらに、前に書いたが、低速と言っても200kbpsで、某大手キャリアの128kbpsよりは速い。LINE電話はもちろんのこと、グーグルのナビも十分使えた。自分の用途の中でダメなのは動画視聴だけと言ってもいい。但し、youtubeでも音声だけで画像は動かないコンテンツがあるが、それは大丈夫だった。だから、下手すると、ずっと節約してパケットを全然使わないこともできそうだ。

ここまで至れり尽くせりだと、親切とか誠意とかを通り越して真心である。マイネオさん、少し儲けたっていいんじゃないですか?と聞きたくなる(某大手キャリアみたいに儲けられたら困るんだけど)。

申し訳ないので、少し無駄遣いしようかという気にさえなる(笑)。

こちらから始めるとお得です。(2017/11/9まで)

《つづく》




「山田くんを見たい!」という次女のたっての希望で、半ば渋々見に行った。しかし、いざ始まってみると、途中から私は号泣。最後まで涙が止まらなかった。

そんな私の隣で次女は大あくび。「だって、山田くん出てないもん。」

一昔前までは、時空を行ったり来たりする話は「ドラえもん」くらいなものだったが、最近はとても多い。「君の名は」なんか、何がどうなってんのか途中から分からなくなった。

それから、手紙屋みたいな話も多い。だから、この映画の宣伝を見た時、両方を足したような話だなと思っていて、その点は確かにそうだったんだけど、やっぱり東野圭吾さんだった。

後半は、ガンガン、これでもかこれでもかと攻めてくる感じで、もう泣き続けるしかなかった。

そして気づいたらエンドロール。達郎さんが歌っていた…それから、ずっと、頭の中で達郎さんが歌い続けている。

翌日、昨日の予約をいただいた。




全く違和感を感じなかった。ドラえもんに頼まなくても、昨日くらいなら行って来れそうな気がした。

助産師をされているクライアントから話を聞いた。

彼女自身は一年ほど前に出産を経験している。それまで何回も出産を見て来て、自分の番を楽しみにしていたという。

ある人は絶叫し、それまで穏やかだった人も全く違う人間になってしまう…それほど強い痛みとはどんなものなのだろう?と。

しかし、いざ経験してみると、それほどでなかった。もちろんそれまで経験したことない痛みではあったが、想像していたよりもずっと楽だった。

彼女のこれまでの観察によると、本などを読んでしっかり勉強している頭のいい人ほどいろいろ考えてしまい、痛みをより強く辛く感じてしまうし、お産も長引いてしまう傾向があるという。

彼女は「頭のいい人」と言ったが、そうなるとお産が楽だった彼女は「頭のよくない人」ということになる。しかし、彼女こそ頭のいい人だと私は常々思っていた。これまでの話からも分かるように、彼女の周囲を見る眼差しは静かで分析的である。

更に彼女は分析している。お産が楽に済む人の特徴は、「もう、痛いものはしょうがない。ジタバタしても仕方がない」と諦め、覚悟を決めて、ポジティブに痛みに向き合っていること。

彼女自身のお産が楽だった理由もこれだと思うし、「頭のいい人」というのはこれができなかった人だと思う。

この話で思い出すのは、ストレスの体への害を無くしてしまうホルモンDHEAのことである。覚悟を決めて、ポジティブに向かい合う人は、強烈な痛みのストレスの中で大量のDHEAを分泌しているに違いない。

で、当然のことながら、お産に限らず、他の痛みについても言えると思う。触察してみた時の感触で同程度の傷み具合と思われる場合でも、ひどく痛みを訴えるクライアントとそうでないクライアントがいるのである。前者は少しでも痛いと「痛い痛い」と言い続け、「歩けない」「眠れない」と言う。後者は「そりゃ痛いけど、騒いだって楽になるわけじゃないし」と諦め、それを忘れるための何かに没頭しようとしたりしている。

もちろん、「痛みを我慢しろ!」と言いたいのではない。

「痛みは感情である」という心理学者もいるらしい。同じ状況でも、怒る人もいれば怒らない人もいる。笑う人もいれば笑わない人もいる。泣く人もいれば泣かない人もいる。当然、怒るよりは怒らない方が良い。笑わないよりは笑った方が良い。泣くよりは泣かない方が良い。

痛みも同じだということだ。




特に面白かったのは3点。

.リスト教史(中世ヨーロッパの話)▲妊ベートのクレームしかないツイッターのつぶやきはアファメーションのようなもので、刷り込み効果は絶大であること8胸厠呂亡悗垢訃霾鸛犧遏

文章の抽象度が高いからだろう。卑近なことにも大きな示唆が富んでいる。暗いことしか書いていないのだが、励みになった。自分の状況はまだマシだと思えるから。

がんばろう。

LS1という乳酸菌を口の中に飼い始めた話を書いた。こんな書き方をすると奇妙に聞こえるが、例えば毎日ヨーグルトを食べているとしたら、自分の腸にその乳酸菌を飼い始めるのと同じだ。乳酸菌はペットみたいなものだ。

腸内フローラという言葉で腸内細菌が注目され、60兆個と言われる「自分」の細胞よりも腸内細菌(100兆とも言われる)の方が多いことを知り、私も驚いた。下痢をしたりして腸内細菌を排除することができるから、主導権は「自分」(人間)の側にあるが、単に頭数で言えばどっちが宿主か分からない状況!人間の方がペットなのかもしれない。

一年前、糖質制限を試して、自分で怖くなるくらい痩せた。終いには寝ケーキをして痩せるのを止めようとしたほどだ。その時に考えた。糖質以外(蛋白質や脂肪)は全然我慢してないからカロリーは体内にたくさん取り込んでいる筈なのに、何で痩せるのか?

いろいろ考えを巡らすうちに、そもそも口から入るということと腸で吸収されるということは違う!という事に気がついた。腸まで辿り着いた食べ物と腸壁の間には、前述のように膨大な数の腸内細菌がいる。総重量は「自分」にはかなわないが、それでも肝臓と同じくらいの重さはあるらしい。立派な臓器である。この巨大なフィルタを通過したものだけが腸壁から吸収されるはずだ。つまり私たちは、腸内細菌の食べ残しや代謝産物(つまり腸内細菌のウンコ)を腸で吸収しているのだ。

だから、ウンコ移植なんてことも出てくるわけである。痩せている人の腸内細菌を太っている人に移植すると、太ってた人が痩せたりすることも有り得るらしい。立派な臓器移植だもんね。

腸内細菌というブラックボックスのインプットとアウトプットの関数関係を解析せずして、栄養学という学問は成立しえないような気がするのだが…。

逆に、「この細菌が腸内フローラの何%以上を占めていればビタミンとか必須アミノ酸の心配は要りません!」みたいなことも有り得るんじゃないだろうか。

一か月ほど前から、LS1、始めた。




2回くらい舐めて、違いはすぐに分かった。歯垢が減った。歯磨き直後のまま、ほとんど歯垢は増加しない。なので、朝起きた時の口の中も爽やか。

定期コース2カ月目に入って、電動歯ブラシが付いてきた。マルマン DH119 という機種で、ネットで調べたら千円ちょっとで買える代物。こんなに安いのがあるとは思わなかったが、知っていたとしても「安かろう悪かろう」で買わなかったと思う。試すには良い機会。

で、結果はGood!歯ブラシは軽く当てて小刻みに動かしてください、と歯医者さんではよく言われるのだけど、なかなか難しい。本当に動かさなければならないのは歯ブラシの毛先だけなのに、それを動かすためには肘から先の前腕ごと回旋しなければいけないから、実際は大変な作業。しかし、電動歯ブラシは本当に歯ブラシしか動かない。

2分のタイマー付きなのだが、毎分24000回振動なので48000回。前腕ごと48000回回旋させるとしたら大変なことだ!振動にまだ慣れていないので、歯ブラシが歯にちゃんと当たっているかどうか分かりにくいのだが、きちんと当たった時は歯垢はほぼゼロ。歯医者さんでは、清掃業者が床磨きする時のような丸いブラシで研磨してくれるが、まさにそれをしてもらった直後に近い。

そして、歯磨きの後、甘い物を口に入れるなんて厳禁のこのタイミングで、ほんのり甘い(キシリトール)LS1を口に入れる。これが何とも楽しい。

※身体の上の方から並べました。

・片頭痛
・パーキンソン病
・突発性難聴
・五十肩
・ばね指
・胃全摘の後…亜急性連合性脊髄変性症
・腰痛
・腰椎椎間板ヘルニア
・狭窄症手術の後…下肢の痛み
・膝関節痛〜ゴルフすると痛くなる
・膝関節痛2〜正座ができなくなった new!
・こむらがえり
・ふくらはぎの痛み

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◆◆◆県外の方は温泉に泊まりながらがお薦めです◆◆◆




「正座が、またできなくなってきたんです。」
このクライアントは、一か月に1回のペースで体のメンテナンスをしている。もう何年ものおつきあい。早速手元のタブレットで、カルテを遡ってみた。関係ある部分だけ抜粋すると…

2017/4/26:正座はできるが、座りはじめると左膝に違和感。歩いていては何ともない。
2017/5/24:正座できない。左膝が痛いので踵がお尻にくっつく所までは曲げられない。しかし、施術直後から痛みが解消し、正座できるようになった。
2017/6/28:前回の施術以来、正座はできている。
2017/7/26:左ふくらはぎは張るが、座ることはできる。
2017/8/23(今回):正座ができなくなった。

今回は、5月24日と同じ程度と思われた。しかし、よく聞いてみると、数日前に整形外科を受診していて、炎症止め(胃の薬も処方されたと言うから、よくある鎮痛剤だろう)を飲んでいる。それで、少し楽になっている。ということは5月24日よりはひどいことになる。

「(整形外科では)軟骨が減っていて、隙間が狭くなってるって言われたんです。私が(レントゲン写真を)見る分にはそんなでもない感じだったんだけど…。」

それから、大腿の外側が緊張しているのでマッサージをして、大腿の内側は鍛えるようにアドバイスを受けたとのこと。そこで、バランスボールを膝で挟む運動を始めた。

「おっしゃるように、膝はそんなに悪くないと思いますよ。皿(膝蓋骨)もスムーズに動きますし。」
「そうそう。皿を動かすと良いんだそうですね。テレビで見ました!」

「はい。でも、上下方向だけですよ。横方向には絶対に動かさないで下さい。外れる時がありますから。」
「えっ!知らなかった。」

膝は膝蓋骨がスライドすることで大きく曲がる構造になっている。しかし、関節の炎症状態が続くとくっついてしまってスライドしなくなる。それで可動域が狭くなり、正座ができなくなる。しかし、このクライアントの場合そこまで悪くはない。

触察すると、確かに大殿筋から腸脛靭帯にかけて緊張している。腓腹筋も硬くなっている。7/26のカルテにも書いているように、座った時に苦しいのは腓腹筋(ふくらはぎ)ではないだろうか。これらの緊張を取ることができれば、膝は楽になるだろう。

「歩き方は一直線上に足を置くように心がけると、大腿の内側の筋肉が自然と鍛えられますよ。モデルさんのような歩き方になりますし。ただ、年齢とともに平衡感覚が衰えてくると、その歩き方ではバランスを取りにくくなってきます。その時は、左右に足を広げた形で歩く歩き方に移行せざるを得なくなります。転倒して骨折でもしたら、元も子もないですからね。」
「あら、私、一本の線の上に足を置く歩き方って、練習したことがあるような気がするわ。」

私も、何だかそんな記憶があるので、カルテを更に遡ってみた。すると…

2015/10/29:仰向けになって左膝を曲げる時、ポキッといった。普段も膝に違和感を感じていると言うので、歩き方について説明。

とあった。

「それは、2年前かもしれませんね。その時、膝の違和感を訴えていらっしゃるので、歩き方の改善で事なきを得たのかもしれませんね。また、頑張りましょう!」

「カルテ物語」インデックスはこちら

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ブログネタ
中高一貫校の素顔 に参加中!
みくに出版「栄冠2018年度受検用公立中高一貫校適性検査問題集全国版」の問題を解いている。

今回は、千葉県共通(千葉県立千葉中学校・千葉県立東葛飾中学校)の問題。QRコードが目を引いた。




簡単化はしてあるが、最終的にはマス目を染めて手描きのQRコードを作成するのだからスゴイ。問題文の中で、数字やひらがなを「0」と「1」のデジタル情報にコード化する規則を説明し、例題を示し、結構本格的なQRコードを描かせる。

この複雑なルールを初見の問題文の説明から理解し、面倒な作業をきちんとできるかが問われることになる。

私は元デジタル技術者なので、ただただ懐かしい。フレームビットに相当する最初の2ビットで数字かひらがなかを識別する。数字の場合は、その後に0〜9の数字のいずれかが二進数で表される。その後にパリティビットを付ける。偶パリティである。これを1フレームとして、4フレーム構成のQRコードを作成させている。数ビット欠損してしまった場合の誤り訂正までやらせている。かなり本格的である。

次女に解かせてみた。
しばらくしてから「やった?」と聞いたら、「うん、やった!」。
「どうだった?」と聞いたら、「『これは、QRコードです。』って出た。」

「あのね。スマホでQRコードを読むんじゃなくて、問題を解くの!」「あー、はい(^_^;)」

実は、私も問題を解く前にまずスマホでQRコードを読んでいた。血は争えない。

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